Οι σπόροι κάνναβης είναι πλούσιοι στα απαραίτητα για τον οργανισμό λιπαρά οξέα, Ω-3, Ω-6. Περιέχουν επίσης πρώτης ποιότητας πρωτεΐνη, μαγνήσιο και μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής ψυχικής αλλά και σωματικής υγείας σε περιόδους έντονου άγχους και στρες.

Αποτελούν επίσης καλή πηγή βιταμίνης-Ε. Ακόμα περιέχουν στοιχεία όπως ασβέστιο, κάλιο και σίδηρο. Για τον λόγο του ότι αποτελεί ένα προϊόν αρκετά υψηλής θρεπτικής αξίας συνίσταται η κατανάλωση τους από εγκύους γυναίκες όπου θηλάζουν.

Η χαμηλή περιεκτικότητα τους σε υδατάνθρακες τους καθιερώνουν ως μια από τις καλύτερες επιλογές για διαβατικούς.